Welche Gesundheitskurse bieten wir an?
Bei unseren vielfältigen Gesundheitsangeboten finden Sie viele Bewegungsmöglichkeiten.
Neueinsteigerinnen oder Neueinsteiger sind immer herzlich willkommen, schnuppern ist erwünscht.
Sie können sich nicht entscheiden welchen Kurs Sie belegen wollen?
Schauen Sie einfach vorbei und machen zweimal kostenlose „Schnupperstunden“.
Tanz mit – bleib fit 50 Plus
Kurs 1 mit Übungsleiterin :
Britta Imhof (Zertifizierte Tanzleiterin beim Bundesverband Seniorentanz).
Die etwas andere Art zu tanzenvermittelt leichte, gelenkschonende und abwechslungsreicheTänze (Kreistänze, Kontra- und Gassentänze, Squaredance, …) aus einem breiten breiten Musikrepertoire.
Tanzen macht Spaß, ist gesund und fördert die Konzentration.
Jeder kann teilnehmen, ohne besondere Vorkenntnisse und ohne einen Partner oder eine Partnerin mitbringen zu müssen.
Treffpunkt: montags 16:00 – 17:30 Uhr.
Stadthalle Eppingen, Berliner Ring 18, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: jährlich 60 Euro.
Tanzen im Sitzen
Kurs 2 mit Übungsleiterin:
Elke Müller (Zertifizierte Tanzleiterin beim Bundesverband Seniorentanz).
Dies ist eine umfassende Förderung mobilitätseingeschränkter Menschen, die den Menschen ganzheitlich anspricht und ihn nicht nur körperlich, sondern auch geistig-seelisch erfasst.
Gefördert werden Konzentration, Merkfähigkeit, Reaktionsvermögen und Koordination.
Treffpunkt: dienstags 15:30 – 16:30 Uhr.
Vineyard Eppingen e.V., Tullastraße 16, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: jährlich 50 Euro.
Gymnastik für Frauen
Kurs 3 mit Übungsleiterinen:
Margot Gebhard (Übungsleiterin für Präventive Gymnastik),
Lisa Müller (Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin),
Elke Schulig (Übungsleiterinnen Präventive Gymnastik), (von links).
Nach einem Warm-up aus Aeribicschritten werden Kraft, Beweglichkeit und Koordinationmit und ohne Handgeräte trainiert.
Die gesamte Muskulatur wird dabei angesprochen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Treffpunkt: dienstags 19:00 – 20:00 Uhr.
Turnhalle im Rot, Ludwig-Zorn-Straße 20, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: jährlich 50 Euro.
Pilates
Kurs 4 mit Übungsleiterin:
Iris Mündörfer (Staatlich geprüfte Tänzerin, Tanzpädagogin und Pilatestrainerin).
Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung.
Darüber hinaus fördert es die Durchblutung undverhilft zu einem besseren Körpergefühl.
Treffpunkt: dienstags 18:30 – 19:30 Uhr.
Bürgerhaus Schwanen, LandFrauen Treff, Bahnhofstraße 26, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: monatlich 30 Euro.
Wir bitten um Anmeldung bei: Stefanie Mayer-Ullmann Tel: 07262 6229
Fit und Gesund 60 Plus
Kurs 5 mit Übungsleiterin:
Lisa Müller (Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin).
Schwerpunkt dieser Gymnastikstunde liegt auf dem Erhalt oder der Verbesserung von Mobilität, Kraft und Koordination, welche im Alter immer notwendiger werden, um das Sturzrisiko im Alltag minimieren zu können.
Treffpunkt: mittwochs 15:30 – 16:30 Uhr.
Turnhalle im Rot, Ludwig-Zorn-Straße 20, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: jährlich 50 Euro.
Hatha – Yoga
Kurs 6 mit Übungsleiterin:
Marina Mravlag (Zertifizierte Yogalehrerin).
Für Teilnehmer mit wenig Erfahrung und dem Wunsch, gesünder, stärker und ruhiger mit Yoga zu werden.
Empfohlen für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung.
Treffpunkt: mittwochs 18:30 – 19:45 Uhr.
Bürgerhaus Schwanen, LandFrauen Treff, Bahnhofstraße 26, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: jährlich 60 Euro.
Wir bitten um Anmeldung bei: Stefanie Mayer-Ullmann Tel: 07262 6229
Wirbelsäulen – Gymnastik für Männer
Kurs 7 mit Übungsleiterinen:
Margot Gebhard (Übungsleiterin für Präventive Gymnastik),
Elke Schulig (Übungsleiterinnen Präventive Gymnastik), (von links).
Durch wirbelsäulenschonende Bewegungsprogramme und Haltungsübungen wird gezielt die Rückenmuskulatur gestärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.
Hinzu kommt ein abwechslungsreiches Fitnesstraining, welches herz und Kreislauf in Schwung hält.
Therabänder, Hanteln, Stäbe usw. bringen Abwechslung in die Stunden.
Treffpunkt: mittwochs 19:30 – 20:30 Uhr.
Turnhalle im Rot, Ludwig-Zorn-Straße 20, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: jährlich 50 Euro.
Tai-Chi Treff
Kurs 8
Tai-Chi ist eine Bewegungslehre aus dem alten China.
Die sanften undruhigen Bewegungen führen zu Stressabbau, fördern die Beweglichkeit und aktivieren die Selbstheilungskräfte.
Die Bewegungskunst eignet sich für alle Altersgruppen.
Treffpunkt: mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr.
Bürgerhaus Schwanen, LandFrauen Treff, Bahnhofstraße 26, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: jährlich 50 Euro.
Body – Fit – Mix
Kurs 9 mit Übungsleiterin:
Lisa Müller (Stattlich geprüfte Gymnastiklehrerin).
Bauch-, Beine- und Po-Muskeln, sowie Rücken- und Schulter-Nackenmuskulatur werden angesprochen.
Bei einem anfänglichen Aerobic-Aufwärmteil wird die Fettverbrennung auf gelenkschonende Weise angeregt.
Muskelentspannungsübungen runden die Stunde ab.
Treffpunkt: donnerstags 09:00 – 10:00 Uhr.
Stadthalle Eppingen, Berliner Ring 18, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: jährlich 50 Euro.
Hatha – Yoga am Morgen
Kurs 10
mit Übungsleiterin:
Marina Mravlag (Zertifizierte Yogalehrerin).
Für Teilnehmer mit wenig Erfahrung und dem Wunsch, gesünder, stärker und ruhiger mit Yoga zu werden.
Empfohlen für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung.
Treffpunkt: dienstags 09:00 – 10:15 Uhr.
Bürgerhaus Schwanen, Bahnhofstraße 26, 75031 Eppingen.
Kursgebühr: jährlich 60 Euro.
Wir bitten um Anmeldung bei: Stefanie Mayer-Ullmann Tel: 07262 6229