Sport/Bewegung
Welche Gesundheitsangebote bieten wir an?
- Fitness & Ausdauer
- Entspannen & Stressabbau
- Gesundheit & Prävention
Viele Bewegungsmöglichkeiten finden Sie bei unseren vielfältigen Gesundheitsangeboten. Neueinsteigerinnen oder Neueinsteiger sind immer herzlich willkommen, schnuppern ist erwünscht.
Zu allen Angeboten erhalten Sie Auskunft bei Margot Gebhard Telefon 4333.
Tai Chi Chuan…
Tai Chi Chuan
Bewegungslehre aus dem alten China. Die sanften, ruhigen Bewegungen führen zu Stressabbau, fördern die Konzentration, führen zu Ausgeglichenheit und Entspannung, fördern die Beweglichkeit und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Die Bewegungskunst eignet sich für alle Altersgruppen.
Leitung: Josef Huschka
Kursdauer: 08.01. - 24.06.2020 (21 Termine)
und 01.07. - 8.12.2020 (17 Termine)
Unterrichtszeit: Mittwoch: 20:00 – 21:00 Uhr
Veranstaltungsort: Vereinsheim, Heilbronner Straße 4
Kursgebühr: 50,00€
Wirbelsäulen-Gymnastik Männer
Wirbelsäulengymnastik Männer
Durch wirbelsäulenschonende Bewegungsprogramme und Haltungsübungen wird gezielt die Rückenmuskulatur gestärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.
Hinzu kommt ein abwechslungsreiches Fitnesstraining, welches Herz und Kreislauf in Schwung hält. Therabänder, Hanteln, Stäbe usw. bringen Abwechslung in die Stunden.
Leitung: Margot Gebhard, Elke Schulig
Kursdauer: 08.01. - 24.06.2020 (20 Termine)
und 01.07. - 08.12.2020 (16 Termine)
Veranstaltungsort: Turnhalle im Rot, Ludwig-Zorn-Straße 20
Unterrichtszeit: Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr
Kosten: 2 Euro / Ü-Stunde
Fit und gesund 60 Plus
Fit und gesund 60 Plus
Schwerpunkt dieser Gymnastikstunde liegt auf dem Erhalt oder der Verbesserung von Mobilität, Kraft und Koordination, welche im Alter immer notwendiger werden, um das Sturzrisiko im Alltag minimieren zu können.
Leitung: Lisa Müller
Kursdauer: 08.01. - 24.06.2020 (20 Termine)
und 01.07. - 09.12.2020 (16 Termine)
Unterrichtszeit:Mittwoch 15:30 – 16:30 Uhr
Veranstaltungsort: Turnhalle im Rot, Ludwig-Zorn-Straße 20
Kursgebühr: 40,00 €
Leitung: Lisa Müller, Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
Body-Fit-Mix
Body-Fit Mix
Bauch-, Beine- und Po-Muskeln, sowie die Rücken- und Schulter-Nackenmuskulatur werden angesprochen. Bei einem anfänglichen Aerobic-Aufwärmteil wird die Fettverbrennung auf gelenkschonende Weise angeregt. Muskelentspannungsübungen runden die Stunde ab.
Leitung: Lisa Müller
Kursdauer: 09.01. - 25.06.2020 (20 Termine)
und 02.07. - 10.12.2020 (16 Termine)
Veranstaltungsort: Stadthalle, Berliner Ring 18
Unterrichtszeit: Donnerstag 9:00 – 10:00 Uhr
Kursgebühren: 40,00€
Leitung: Lisa Müller, Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
Tanz mit – bleib Fit 50+…
Tanz mit – bleib Fit 50+
Die etwas andere Art zu tanzen vermittelt leichte, gelenkschonende und abwechslungsreiche Tänze (Kreistänze, Kontra- und Gassentänze, Squaredance, …) aus einem breiten Musikrepertoire. Tanzen macht Spaß, ist gesund und fördert die Konzentration.
Jeder kann teilnehmen, ohne besondere Vorkenntnisse und ohne einen Partner oder eine Partnerin mitbringen zu müssen.
Leitung: Britta Imhof
Kursdauer: 13.01. - 29.06.2020 (20 Termine)
und 6.07. - 7.12.2020 (16 Termine)
Montag: 15:30 – 17:00 Uhr
Veranstaltungsort: Vereinsheim, Heilbronner Straße 4
Leitung: Britta Imhof (Zertifizierte Tanzleiterin beim Bundesverband Seniorentanz)
Tanzen im Sitzen Kurs I und Kurs II
Tanzen im Sitzen Kurs I
Dies ist eine umfassende Förderung mobilitätseingeschränkter Menschen, die den Menschen ganzheitlich anspricht und ihn nicht nur körperlich, sondern auch geistig-seelisch erfasst. Gefördert werden Konzentration, Merkfähigkeit, Reaktionsvermögen und Koordination.
Leitung: Britta Imhof
Kursdauer: 13.01. - 29.06.2020 (20 Termine)
und 6.07. - 7.12.2020 (16 Termine)
Unterrichtszeit: Montag: 14:00 – 15:00 Uhr
Veranstaltungsort: Vereinsheim, Heilbronner Straße 4
Kursgebühren: 40,00 €
Tanzen im Sitzen Kurs II
Kursinhalt: siehe tanzen im Sitzen Kurs I
Leitung: Elke Müller
Kursdauer: 13.01. - 29.06.2020 (20 Termine)
und 6.07. - 7. 12.2020 (16 Termine)
Unterrichtszeit; Montag: 14:00 – 15:00 Uhr
Veranstaltungsort: Vereinsheim, Heilbronner Straße 4
Kursgebühren: 40,00 €
Leitung: Britta Imhof (Zertifizierte Tanzleiterin beim Bundesverband Seniorentanz), Elke Müller (Zertifizierte Tanzleiterin beim Bundesverband Seniorentanz)
Gymnastik für Frauen
Gymnastik für Frauen
Nach einem Warm up aus Aerobicschritten werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit und ohne Handgeräten trainiert. Die gesamte Muskulatur wird dabei angesprochen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Leitung: Andrea Brüstle, Margot Gebhard, Elke Schulig, Lisa Müller
Kursdauer: 14 .01. - 30.06.2020 (21 Termine)
und 07.07. - 8.12.2020 (16 Termine)
Unterrichtszeit: Dienstag, 19:45 – 20:45 Uhr
Veranstaltungsort: Turnhalle im Rot, Ludwig-Zorn-Straße 20
Kursgebühr: 40,00 €
Jahresprogramm
Hier gehts zur Übersicht des Jahresprogramms der LandFrauen Eppingen
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